골다공증
안성현대요양병원  jin271@nate.com 2008-11-09 1635
골다공증
정의
여성이 60세가 넘으면 뼈에 구멍이 숭숭 뚫리고 약해질 위험성이 높다. 이것이 곧 골다공증이다. 여성이 폐경기를 지나면 골밀도를 유지시켜주는 여성호르몬인 에스트로겐을 더 이상 분비하지 않으므로 뼈가 약해진다. 젊었을 때부터 골다공증을 예방하기 위해 부단히 노력한다면 노인이 되어서도 골다공증으로부터 자유로울 수 있다.
증상
• 뼈가 아프다.
• 가벼운 충격 또는 넘어짐에도 쉽게 뼈가 부러진다.
• 척추의 압력 때문에 곱사등이 될 수 있다.
합병증
• 뼈가 부러지면 치료기간동안 활동이 더욱 부족해짐에 따라 재골절이 되는 등 치료기간이 길어진다.
• 골다공증이 있는 팔과 다리가 제 기능을 못하고 모양도 변한다.
원인
• 뼈의 형성에 필수적인 칼슘의 부족.
치료법
• 골다공증이 의심되면 의사의 진찰을 받도록 한다.
• 칼슘보급제를 복용한다.
• 규칙적으로 운동을 한다.
• 술, 담배, 커피 등을 삼가한다.
전문적인 처치
• 진단을 위해 골-엑스레이를 촬영한다.
• 칼슘보급제를 권장한다.
• 폐경이 된 여성에 있어서는 호르몬대체요법을 처방한다.
• 뼈가 부러졌을 때는 정형외과 의사에게 진찰을 받게 한다.
• 뼈를 강화시키는 운동을 지도할 물리치료사를 소개한다.
예방법
• 금연(담배는 여성의 에스트로겐 생성에 영향을 미친다).
• 어렸을 때부터 칼슘이 풍부한 우유, 치즈, 요구르트, 정어리, 두부, 말린 완두콩/콩, 녹황색 야채 등을 섭취한다(성인 식단에서 칼슘은 부족되기 쉬운 영양소이다).
• 전문가의 권유에 따라 칼슘보급제를 복용한다.
• 뼈를 굵고 강하게 만들기 위해서는 규칙적인 운동을 한다.
• 항시 실내에만 있는 것을 피한다. 태양은 뼈를 형성하는데 반드시 필요한 비타민 D를 피부 스스로 만드는 데 필수적인 역할을 한다.
스스로 할수 있는 일
• 골다공증이 의심되면 의사의 진찰을 받도록 한다.
• 칼슘보급제를 복용한다.
• 규칙적으로 운동을 한다.
• 술, 담배, 커피 등을 삼가한다.
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